O nama
Goga joga studio se svojom delatnošću uspešno bavi preko 10 godina. Vežbanja se održavaju na dve lokacije, u Novom Sadu i Rumi, i koncipirana su na radu sa manjim grupama, kako bismo u svakom trenutku bili u toku sa svakim vežbačem ponaosob, kao i sa njegovim trenutnim zdravstvenim stanjem i eventualnim ograničenjima, u cilju što bržeg i kvalitetnijeg napretka. Prostor je u potpunosti prilagođen vežbanju joge i raspolaže sa svim neophodnim rekvizitima.
Za sve dodatne informacije, nemojte se ustručavati da nas kontaktirate.
Raspored časova
Ponedeljak / Sreda
I grupa: 07:00 – 08:30h online
II grupa: 18:30 – 20:00h online
(+ mogućnost dolaska uživo)
III grupa: 20:30 – 22:00h uživo
Instruktor: Sonja
Utorak / Četvrtak
I grupa: 18:30 – 20:00h online
(+ mogućnost dolaska uživo)
Instruktor: Goca
Ponedeljak / Sreda
I grupa: 18:30 – 20:00 h
II grupa: 20:30 – 22:00 h
Instruktor: Goca
Zašto joga?
Zašto joga? Ovo pitanje postavi svako ko želi da počne da se bavi jogom. Navešćemo 10 razloga za bavljenje jogom, ovu listu zasnovanu na kliničkim ispitivanjima timovima lekara koji su se bavili profilaktičkim i terapeutskim vrednostima joge, sastavila je i objavila do sada najznačajnija asocijacija učitelja joge u svetu "Yoga Alliance".
1. OSLOBAĐANJE OD STRESA
2. SMANJENJE BOLA
3. BOLJE DISANJE
4 .GIPKOST
5. DAJE SNAGU
6. REGULIŠE TELESNU TEŽINU
7. POSPEŠUJE CIRKULACIJU
8. KARDIOVASKULARNA POBOLJŠANJA
9. BOLJE DRŽANJE TELA
10. RAZVIJANJE OSEĆAJA SADAŠNJEG TRENUTKA
Vrste joge
U velikom staroindijskom epu „Bhagavad Gita“ opisuje se sedamnaest vrsta joge. Neke od njih su:
- HATHA JOGA
- MANTRA JOGA
- GJANA JOGA
- KARMA JOGA
- BHAKTI JOGA
- RADŽA JOGA
Put ka savršenstvu formulisan je u osam stepeni od kojih svaki ima svoj poseban zadatak:
1. Yama- socijalni kodeks
2. Niyama-lični kodeks
3. Asane – joga položaji, vežbanje
4. Pranayama – ovladavanje disanjem, energijama
5. Pratyahara – suspenzija čula
6. Dharana – koncetracija
7. Dhyana – meditacija
8. Samadhi –samorealizacija
Instruktori
Gordana Štefanović
– Instruktor Hatha joge, Vidya Yoga škola Dragana Lončara
– Instruktor prenatalne joge (joga instruktor za rad sa trudnicama), Vidya Yoga škola Dragana Lončara
– Seminar meditacije Vidya Yoga škola Dragana Lončara
– Edukacija meditativnom centru Mahazi u Mianmaru, gde je dobila znanja o Vipasana meditaciji
– Učesnik mnogih seminara svetski poznatih učitelja kao što su: – Šandor Remete, Dilan Bernštajn itd.
– Operativni trener joge, fakultet za sport i turizam “Tims”
– Član Joga alijanse Srbije od osnivanja
– Član Evropske joga alijanse
– Praktičar transakcione analize
– Osnovno poznavanje Geštalt psiho-terapije (300 sati)
– Seminar nenasilnog rešavanja konflikata
– Učestvovala u pripremi predmeta “Istorija seksualnosti” seminarskim radom “Joga i seksualnost”, u medicinskoj školi u Novom Sadu.
Sonja Papović
– Instruktor Hatha joge, Vidya Yoga škola Dragana Lončara
– Učesnik mnogih seminara svetski poznatih učitelja
– Sportski instruktor specijalista joge, fakultet za sport i turizam “Tims”
– Član Joga alijanse Srbije
Joga Blog
Događaji
Pored osnovne delatnosti Goga Joga studio je domaćin i organizator velikog broja radionica i predavanje na temu joge, psihologije i zdravog načina života. Neke od njih su:
- Kako ovladati Ok komunikacijom? (Dragana Jovanović Boka)
- Prevencija stresa, izvori stresa i način prevladavanja (Dragana Jovanović Boka)
- Emocionalna inteligencija i prepoznavanje emocionalnog odgovora (Dragana Jovanović Boka)
- Jogom protiv stresa (Milan i Olivera Bošković)
- Hrana i začini (Dragana Bojanić)
Predavači
- Dragana Jovanović Boka, psihoterapeut, life coach i predavač na institutu "Psihopolis" u Novom Sadu.
- Milan i Olivera Bošković, učitelji joge Biharske škole.
- Dragana Bojanić, inžinjer tehnologije prerade hrane.
Pišite nam
+381 63/548-960 - Goca
+381 63/1129 - 299 Sonja
Novi Sad, ulica Miloša Crnjanskog 8, Liman 4
Ruma, ulica Glavna 177, Osnovna škola "Jovan Jovanović Zmaj"